Il-yoga hija sistema kbira li tiffoka fuq it-tiswija tal-ġisem u tikkonsisti f'ħafna partijiet.Il-yoga tista 'taġġusta l-funzjoni fiżjoloġika ta' kull organu permezz ta 'asanas, pranayama u metodi oħra, ittejjeb il-kunfidenza fihom infushom, is-setgħa li tfejjaq lilha nnifisha, u tevita uġigħ ta' ras.
Il-qagħdiet varji bħal liwi 'l quddiem, liwi b'lura u brim fl-asanas tal-yoga jistgħu jikkoreġu b'mod ugwali d-distorsjoni tas-sinsla, tal-pelvi, tal-ġogi tal-ġenbejn u partijiet oħra;demm lixx u limfa, jattiva funzjoni vixxerali, nuqqas ta 'rqad, stitikezza, artrite, eċċ Mard juża yoga biex iżżomm ċerta qagħda, li tista' tgħawweġ il-muskoli ġewwa l-ġisem, ittaffi t-tensjoni tal-muskoli, u tagħmel il-linja tal-ġisem sabiħa, li għandha wkoll effett tajjeb ta 'promozzjoni fuq telf ta' piż.
Il-yoga tista 'wkoll tgħin lin-nies itejbu l-kapaċità tagħhom li jikkonċentraw, itaffu d-dipressjoni, jeliminaw l-ostakli psikoloġiċi u jistabbilixxu stat tajjeb tal-moħħ permezz tan-nifs, meditazzjoni, meditazzjoni u asanas varji.
Il-yoga tista 'timmassaġġi l-organi interni permezz ta' qagħdiet varji bħal imbuttar, ġbid, brim, tagħsir, tiġbid, eċċ., Issaħħaħ il-funzjoni fiżjoloġika, tagħmel il-ġisem tal-bniedem jimmetabolizza, u ttaffi x-xjuħija.Il-pożizzjoni invertita tal-yoga tista 'taqleb il-gravità, mhux biss tista' tagħmel il-muskoli tal-wiċċ ma jirrilassawx.Naqqas it-tikmix tal-wiċċ, fl-istess ħin, din il-pożizzjoni tista 'ttejjeb l-elastiċità tal-geddum, tagħmel ħafna fluss tad-demm lejn il-muskoli tal-qorriegħa, sabiex il-follikuli tax-xagħar jiksbu aktar nutrizzjoni u jikbru xagħar aktar b'saħħtu.
Il-yoga tista 'wkoll ittejjeb il-vista u s-smigħ.Il-viżjoni u s-smigħ normali jiddependu prinċipalment fuq iċ-ċirkolazzjoni tajba tad-demm u t-trażmissjoni tan-nervituri tal-għajnejn u l-widnejn.Il-vini tad-demm tan-nervituri li jfornu l-għajnejn u l-widnejn għandhom jgħaddu mill-għonq.Biż-żieda fl-età, l-għonq jitlef l-elastiċità tiegħu.Il-moviment tal-għonq fl-asanas tal-yoga jista 'jtejjeb b'mod effettiv l-għonq, għalhekk jista' wkoll itejjeb il-funzjoni tal-vista u s-smigħ.
Il-yoga tista 'wkoll ittejjeb l-effett ta' immunità u rilassament, iżżomm il-pożizzjoni b'mod statiku, tagħmel is-sistema nervuża awtonomika u l-glandoli ormonali aktar attivi, tista 'ttejjeb l-awto-immunità.Nifs ġentili, flimkien ma 'movimenti bil-mod, jirrilassaw il-muskoli u n-nervituri.Barra minn hekk, jekk il-ġisem kollu jkun rilassat, il-moħħ ikun kalm u l-emozzjonijiet isiru aktar pjaċevoli.U kemm jekk inti żagħżugħ, anzjan, jew saħansitra l-anzjani u dgħajfa, tista 'tikseb l-effett mixtieq permezz ta' prattika kontinwa tal-yoga.
Ħin tal-post: Jan-28-2022