Issa aktar u aktar nies jagħżlu li jeżerċitaw billi jilagħbu tennis tal-mejda, imma x'inhuma l-benefiċċji tal-logħob tat-tennis tal-mejda?Ilkoll nafu li l-eżerċizzju jista’ jgħinna nitilfu l-piż u nsaħħu l-fiżika tagħna, u l-istess huwa nilagħbu table tennis.Hemm 6 benefiċċji ewlenin tal-logħob tat-table tennis:
1.Table tennis huwa sport tal-ġisem sħiħ.
L-eżerċizzju ma jistax ikun biss parti mill-eżerċizzju tal-muskoli, l-aħjar huwa li teżerċita kemm jista 'jkun muskoli, minħabba li l-għan tal-eżerċizzju huwa li jżommu tajjeb, u xi muskoli jkollhom problemi jekk ma jipparteċipawx fl-eżerċizzju għal żmien twil. .Aktar muskoli għandhom jitħallew jipparteċipaw fl-eżerċizzju, u m'għandux jitħalla mhux użat.
2.Ir-rekwiżiti tas-sit huma sempliċi u jistgħu jinstabu kullimkien.
Il-postijiet sportivi tat-table tennis m'għandhomx bżonn postijiet high-end.Kamra waħda, par wieħed ta 'tabelli tal-ping pong huwa biżżejjed.Huwa sempliċi ħafna u l-investiment huwa minimu.Hemm imwejjed tat-tennis tal-mejda fi kważi kull unità u kull skola.Jekk ma tistax issib tabella tat-tennis tal-mejda adattata, ħu tagħnaKullimkien Settijiet tat-Table Tennisli ma Retractable Net.Dan is-sett tat-tennis tal-mejda li jista 'jinġarr jista' jehmeż ma 'kwalunkwe wiċċ tal-mejda, huwa perfett għal mument ta' pjaċir li jista 'jkollok logħba immedjata għal gost kbir irrispettivament mid-dar, l-uffiċċju, il-klassi u l-vjaġġ għall-ikkampjar mingħajr il-battikata ta' installazzjoni fuq kwalunkwe mejda.
3.L-isfida kompetittiva tat-tennis tal-mejda hija sħiħa ta 'gost.
L-isports biss b'ċertu livell ta' kompetizzjoni jistgħu jqajmu l-interess tan-nies fl-isports.F'xi sports, huwa diffiċli ħafna li tinsisti li jintlaħaq l-iskop ta 'eżerċizzju fiżiku mingħajr ma tipparteċipa fil-kompetizzjoni.Mhux se jdum għal persuna li tipprattika l-qabża għolja kuljum, u l-ġirja wkoll tkun boring.Fit-tennis tal-mejda, hemm avversarji differenti bil-wieqfa fuq in-naħa opposta.Int trid timmobilizza b'mod kostanti l-potenzjal tal-ġisem tiegħek biex tikseb il-vantaġġ fil-kompetizzjoni u tegħleb lill-avversarju.Speċjalment għar-rivali b'saħħa komparabbli, huma ffukati bis-sħiħ, interattivi bis-sħiħ u pjaċevoli.
4.L-ammont ta 'eżerċizzju huwa l-aktar adattat għall-folla.
Sport dejjem jeħtieġ ċertu ammont ta 'eżerċizzju, xi wħud jeħtieġu saħħa, xi wħud jeħtieġu reżistenza, xi għoli huwa importanti ħafna, u xi qawwa splussiva ma tistax tkun żgħira.Basketball u volleyball huma bażikament sports ġganti.Il-futbol jista’ jintlagħab biss qabel l-età ta’ 30 sena. It-tennis mhuwiex baxx fis-saħħa fiżika.It-tennis tal-mejda huwa flessibbli ħafna.Jekk għandek ħafna saħħa, tista 'tuża s-saħħa tal-ġisem kollu tiegħek u m'għandekx bżonn taqleb is-saħħa fiżika tiegħek stess.Jekk is-saħħa hija żgħira, tista 'tadotta strateġija difensiva.
5.Il-ħiliet tat-tennis tal-mejda huma bla tmiem u charming
Il-piż tat-tennis tal-mejda huwa biss 2.7 grammi, iżda jeħtieġ ħila biex tikkontrollaha sew.L-istess huwa li tolqot it-tennis tal-mejda fuq ix-xibka, hemm varjetà ta 'ħiliet u tekniki bħal skimming, tqattigħ, brim, picking, bombing, smashing, buckling u l-bqija.
6.Hemm ukoll ħafna benefiċċji għas-saħħa tal-ġisem.
Bħal tnaqqis fil-lipidi fid-demm, dewmien fit-tixjiħ, titjib fl-irqad, u aġġustament tal-imsaren u l-istonku.Ħafna dilettanti ta 'età medja u anzjani lagħbu għal ħafna snin u jidhru iżgħar u aktar enerġetiċi minn nies ordinarji.
Ħin tal-post: Diċ-15-2021